Ein Bier, ein Glas Wein – und wie hoch ist der Promillewert danach? In Deutschland gilt: Ab 0,5 Promille drohen 500 Euro Bußgeldbescheid und ein Monat Fahrverbot. Fahranfänger und unter 21: 0,0 Promille! Der Promillerechner 2026 schätzt Ihren Blutalkohol nach der offiziellen Widmark-Formel der BZgA. Wichtig: Nur ein Orientierungswert – fahren Sie niemals nach Alkoholkonsum.
Promillegrenzen in Deutschland 2026
Die Grenzwerte für Alkohol am Steuer sind eindeutig geregelt (§ 24a StVG, BKatV). Für Fahranfänger und Fahrer unter 21 Jahren gilt 0,0 Promille – auch Busfahrer und Berufskraftfahrer müssen nüchtern ans Steuer. Ab 0,3 Promille kann bereits bei Fahrauffälligkeiten relative Fahruntüchtigkeit vorliegen. (Quelle: bussgeldkatalog.org 2026)
| Promille | Strafe | Punkte | Fahrverbot |
|---|---|---|---|
| 0,5–1,09 (1. Mal) | 500 EUR | 2 | 1 Monat |
| 0,5–1,09 (2. Mal) | 1.000 EUR | 2 | 3 Monate |
| 0,5–1,09 (3. Mal) | 1.500 EUR | 2 | 3 Monate |
| Ab 1,6 Promille | Straftat! (§ 316 StGB) | – | Gericht entscheidet |
Ab 1,6 Promille gilt § 316 StGB – kein Bußgeldbescheid mehr, sondern eine Strafanzeige. MPU-Pflicht und dauerhafter Führerscheinentzug sind dann realistisch. (Quelle: BKatV, § 316 StGB)
Wie funktioniert die Promille-Berechnung?
Der Rechner verwendet die Widmark-Formel von 1932: BAK = Alkohol (g) / (Gewicht (kg) × r). Der Verteilungsfaktor r beträgt für Männer 0,68–0,70 und für Frauen 0,55–0,60 – Frauen haben weniger Körperflüssigkeit und damit eine höhere BAK bei gleicher Trinkmenge. (Quelle: smart-rechner.de, BZgA)
♂ Männer (r = 0,68)
80 kg Mann + 0,5L Bier (5%) = ca. 0,30 ‰
80 kg Mann + 0,75L Wein (13%) = ca. 1,45 ‰
♀ Frauen (r = 0,57)
60 kg Frau + 0,5L Bier (5%) = ca. 0,45 ‰
60 kg Frau + 0,75L Wein (13%) = ca. 2,15 ‰
Resorptionsdefizit –15%: Ein Teil des Alkohols erreicht das Blut nie. Auf leerem Magen nur –10% – der Alkohol wirkt dann stärker und schneller. Abbaurate: 0,10–0,20 Promille/Stunde, die Polizei rechnet mit 0,15 als Mittelwert. Nichts beschleunigt den Abbau – Koffein, Wasser und Sport sind Mythen!
Alkohol am Steuer: Realität in Zahlen
In Deutschland ereignen sich jedes Jahr rund 19.000 Alkoholunfälle, davon ca. 200 mit Todesopfern. 8% aller Unfälle mit Personenschaden haben Alkohol als Ursache. Besonders betroffen: Männer (85% aller Alkoholunfälle), die Altersgruppe 18–24 Jahre und die Nachtzeit zwischen 22 und 6 Uhr. (Quelle: Statistisches Bundesamt, Destatis, ADAC 2025)
Abbauzeit – konkrete Beispiele
Mythen und Fakten über Alkohol
Koffein macht wacher – aber die BAK bleibt gleich!
Sport kann die BAK sogar erhöhen (Dehydrierung konzentriert Alkohol).
Hohe Toleranz = das Gehirn ist gewöhnt. Aber die BAK ist identisch!
1,0 ‰ um Mitternacht = morgens 7 Uhr noch 0,1–0,25 ‰ Restalkohol!